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❤️ Calorias Diárias (TMB)
Taxa Metabólica Basal + Nível de Atividade
Idade:
Sexo:
Masculino
Feminino
Peso (kg):
Altura (cm):
Nível de Atividade:
Sedentário (pouco ou nenhum exercício)
Levemente ativo (exercício leve 1-3 dias/semana)
Moderadamente ativo (exercício moderado 3-5 dias/semana)
Muito ativo (exercício intenso 6-7 dias/semana)
Extremamente ativo (exercício muito intenso diariamente)
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