❤️ Calorias Diárias (TMB)

Taxa Metabólica Basal + Nível de Atividade

Idade:

Sexo: Masculino Feminino

Peso (kg):

Altura (cm):

Nível de Atividade: Sedentário (pouco ou nenhum exercício) Levemente ativo (exercício leve 1-3 dias/semana) Moderadamente ativo (exercício moderado 3-5 dias/semana) Muito ativo (exercício intenso 6-7 dias/semana) Extremamente ativo (exercício muito intenso diariamente)

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